Grupa psychoedukacyjna ADHD

ADHD to złożone i wielowymiarowe wyzwanie - wpływa na koncentrację, zachowanie, emocje, organizację codziennego życia oraz relacje z innymi. Każda osoba doświadcza go trochę inaczej, jednak istnieją sprawdzone formy wsparcia, które realnie poprawiają komfort funkcjonowania.

Grupa psychoedukacyjna skierowana jest do:

1. osób z diagnozą ADHD,
2. osób podejrzewających je u siebie,
3. bliskich, którzy chcą lepiej zrozumieć specyfikę tego zaburzenia.

Jak może objawiać się ADHD?

Deficyt uwagi może oznaczać m.in.:

• setki myśli na minutę
• łatwe rozpraszanie się
• trudność w utrzymywaniu nawyków
• problem ze skupieniem się na powtarzalnych czynnościach
• gubienie wątków w rozmowie

Impulsywność może przejawiać się poprzez:

• pochopne decyzje (np. impulsywne zakupy, objadanie się)
• nadmierną gadatliwość
• potrzebę silnych bodźców i „skoków dopaminy”
• niecierpliwość w czekaniu na swoją kolej
• przerywanie lub kończenie zdań za innych

Nadruchliwość u dorosłych często oznacza:

• trudność w pozostaniu w jednej pozycji przez dłuższy czas
• wiercenie się, stukanie palcami, machanie nogą
  skubanie skórek, drobne ruchy rozładowujące napięcie
• problem z wyciszeniem przed snem
• uczucie wewnętrznego niepokoju lub „rozpierającej” energii

Czego możesz się dowiedzieć podczas spotkań?

• lepiej zrozumiesz mechanizmy stojące za objawami ADHD
• poznasz neurobiologiczne podłoże trudności
• dowiesz się, jakie problemy mogą współwystępować z ADHD
• otrzymasz konkretne wskazówki usprawniające codzienne funkcjonowanie

Jak pracujemy? 

Spotkania prowadzone są przez psychologa i psychiatrę, co pozwala spojrzeć na ADHD z różnych, uzupełniających się perspektyw. Pracujemy w atmosferze akceptacji i bez oceniania, z wykorzystaniem form sprzyjających koncentracji i aktywnemu udziałowi. W Centrum Zdrowia Animus stawiamy na rzetelną wiedzę, praktyczne rozwiązania i realne wsparcie w codziennym życiu.

Informacje organizacyjne

Prowadzące: lek Arleta Hofman i mgr Iwona Cylkowska, psychiatrka i psycholożka wspierające osoby z ADHD.

Czas i miejsce: czwartki w godz. 18:00-19:30 w Centrum Zdrowia Animus, Gdynia ul. Oficerska 7A

Czas trwania: udział w grupie obejmuje 3 spotkania po 90 min

Wielkość grupy: od 7 do 12 uczestników.

Zainteresowany/a?

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie lub wesprzeć bliską osobę - zapraszamy do kontaktu.